女性であることを楽しみましょう。ベリーダンスは自分を慈しむための踊りです。

ベリーダンスは、どんな女性でも踊れます。
女性らしくあることを認め、女性らしい自分を表現していくことで、心が解放されてキラキラと輝いていくのです。

ベリーダンスの動きで女性らしいしぐさが身に付いたり、ステージで煌びやかな衣装を身にまといスポットライトを浴びる、そんな刺激的な経験が出来るのもベリーダンスの魅力です。

☆ベリーダンスで健康に

体と心はつながっています。体がゆるむと、心も解放されます。

フルームのレッスンではまず、簡単な呼吸法と気持ちのよいストレッチで体をゆるめていきます。
日々の仕事や家事で、私たちの体にどれだけ余分な力が入って固まっているのか実感できます。
また、肩甲骨や骨盤を動かすので、肩こり解消や腰痛予防にも。
お腹を動かす動きは内臓のマッサージそのもので、便秘解消に効果的。
骨盤周りの血行がよくなり、女性ホルモンの働きを整えるため、生理痛が軽くなるなどうれしい効果が期待できます。

☆ベリーダンスでダイエット

ベリーダンスの特徴は、美しく女性らしいボディになれること!

ベリーダンスは体の内側から動かしていきます。
特にお腹や腰などをうねらせる動きは、メリハリのあるウエストライン作りに効果的。
体の軸やインナーマッスルを意識できるようになると、日常生活を過ごすだけでも正しい筋肉が鍛えられ、シルエットが劇的に変わってきます。
ただ痩せるのではなく、女性らしいバランスのとれた魅力的なボディラインを手に入れることができるのです。